一个鸡蛋的重量约50克。
1、一个鸡蛋的重量约50克。鸡蛋中含有丰富的脂肪、蛋白质固醇类、卵磷脂、钙、磷、铁以及蛋黄素、维生素D、维生素A及B族维生素。
补充：一个鸡蛋多少克脂肪1、每百克鸡蛋脂肪含量为11到15克，而一个鸡蛋的重量约50克，所以一个鸡蛋约有5到7克脂肪。鸡蛋中的脂肪易被人体消化吸收，且主要集中在蛋黄。每100克鸡蛋所含热量147大卡。
总结/注意事项一般情况下，成人每天建议食用1到2个鸡蛋。而正处于发育阶段的青少年及儿童因为体内营养物质代谢较快,所以每天建议食用2到3个鸡蛋来补充营养。如果过量食用反而会影响身体健康。
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